进柔退刚

July 19, 2017

 

陈式太极拳实用拳法有一条规矩是“进要柔,退要刚”。

    乍一看,规矩里的刚柔教人摸不着头脑。在这儿,刚柔另有所指,如果望文生义,就耽误人了。

    咱们先聊“退要刚”。洪公均生解释说,退步的时候,后脚一落地,就要稳如山岳,为此得把裆劲塌好。这儿说的“刚”,是稳固的意思。

    不少太极人都有“重进轻退”的偏向。推手较技当中,人们退的时候,往往退的角度不对,脚撤的轨迹不对,步幅不够,架子散了(结构散乱,多是裆劲没塌好所致),前头手臂上丢了劲等等。上边几条里犯了一条,就难以退中取胜。

    要改掉撤步的毛病,惟有多走架,遇撤步动作要注意符合动作要领。具体说,撤步的动作有白鹤亮翅、倒卷肱、闪通背、退进步拦擦衣、退步双震脚、金鸡独立、退步跨虎等。从其中选择单式练习也十分有效。练到十分熟练,想也不用想,一撤步就是正确动作才行。话又说回来,推手之时,要想也没时间。

    再聊聊“进要柔”。在这儿,“柔”跟软、慢等绝无关系,而是因敌而变,蹈隙抵罅,如水银泻地,无孔不入的意思。

    要因敌而变,先得知敌;要知敌,就要细看细听;要细看细听,先得平心静气。心浮气躁乱拼不行,骄傲自大不行,惧敌畏战也不行。细看细听得在推手实践中积累,挨了摔,不能白挨,要在观察和听劲上换来点儿收获。

    硬顶硬抗不行,这样永远别想有抻长。心里揣了一招,不管对方如何,死乞白赖非要使上,也不行。最耽误人的是自恃力大,遇见功夫还不成而且气力又弱小的,拿劲头说话赢人家。等到年齿渐增,气力日小,遇见有功夫的,被人家当木偶耍,该后悔不该吃力气饭了。

    暂时聊到这儿,供各位同好参酌。

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